Sale!

Leglocks 101 - základní systém pák na nohy od Mikoláše Bílka

990 

Mikoláš Bílek je jedním z trenérů v Choketopus Gymu a jeho specialitou jsou páky na nohy – leglocks. Pořádal na ně oblíbené semináře a kurzy, které se vždy vyprodaly během několika hodin. Nyní se o své tipy a triky v základních pozicích podělí se všemi.

  • 100% záruka vrácení peněz.
  • Jednou zakoupíš, navždy k tvé dispozici!
  • Hezky česky, systematicky

98 min

Popis

Leglocks, tedy páky na nohy, jsou nyní neodmyslitelnou součástí NoGi Grapplingu. Toto výukové video vás provede jejich pozicemi, nejčastějšími submisemi a principy kontroly.

 

  1. Intro
  2. Principy kontroly
  3. Straight ashi garami
  4. Straight anklelock
  5. Reverse anklelock
  6. Bellydown anklelock
  7. Butterfly ashi garami
  8. Outside heelhook
  9. Gripy
  10. Outside ashi
  11. Ukončení
  12. Rotační ukončení
  13. Sekvence pro outside heelhook
  14. 50/50
  15. Inside heelhook
  16. Rotační ukončení
  17. Straight anklelock
  18. Rozpojení nohou
  19. Honeyhole
  20. Kontrola
  21. Inside heelhook
  22. Útoky na sekundární nohu
  23. Sweepy
  24. Megareap / Toehold
  25. Kneebar
  26. Drilly
  27. Jak trénovat leglocks