Naučte se základy sebeobranného systému Choketopus, který vychází z izraelského bojového systému Krav Maga. Zakladatelé Choketopus Gymu Jan Pazdiora a Martin Stehlík jej přes deset let obohacují o to nejefektivnější z boxu, kick-boxu, brazilského jiu jitsu, MMA a dalších systémů a sportů tak, aby celek byl kompaktní a efektivní. Přes dvě stě minut koncentrovaných vědomostí, ze kterých můžete těžit, ať u trénujete jakýkoliv sebeobranný systém.
100% záruka vrácení peněz.
Jednou zakoupíš, navždy k tvé dispozici!
Kurz je určen především pro začátečníky a pro pokročilé, kteří si chtějí metodicky zopakovat základy
0 min
0 spokojených fighterů
Popis
INTRO
Bojové postoje a pohyb – pasiv, semipasiv, bojový postoj, vysvětlení základních vzdáleností v boji
Obrany proti úchopům a škrcení – škrcení obouruč zpředu, chycení pod krkem, měkké techniky
Obrany proti úderům a kopům – vnější obrana 360, tvrdý blok, vnitřní obrana, obrana proti přímému kopu
Základy obrany na zemi – pozice, základní útoky ze zad, vstávání
Osm kompletních tréninkových jednotek pro trénink ve dvojici i ve skupině. Obsahuje systematický návod, jak strukturovat hodinu od rozcvičky po souhrnná cvičení.
U všech technik je podrobný popis klíčových bodů a zárověň zdůraznění nejčastějších chyb.
