Choketopus Krav Maga Systém - Základní kurz 1
1 990 Kč
Naučte se základy sebeobranného systému Choketopus, který vychází z izraelského bojového systému Krav Maga. Zakladatelé Choketopus Gymu Jan Pazdiora a Martin Stehlík jej přes deset let obohacují o to nejefektivnější z boxu, kick-boxu, brazilského jiu jitsu, MMA a dalších systémů a sportů tak, aby celek byl kompaktní a efektivní. Přes dvě stě minut koncentrovaných vědomostí, ze kterých můžete těžit, ať u trénujete jakýkoliv sebeobranný systém.
- 100% záruka vrácení peněz.
- Jednou zakoupíš, navždy k tvé dispozici!
- Kurz je určen především pro začátečníky a pro pokročilé, kteří si chtějí metodicky zopakovat základy
215 min
Popis
- INTRO
- Bojové postoje a pohyb – pasiv, semipasiv, bojový postoj, vysvětlení základních vzdáleností v boji
- Obrany proti úchopům a škrcení – škrcení obouruč zpředu, chycení pod krkem, měkké techniky
- Obrany proti úderům a kopům – vnější obrana 360, tvrdý blok, vnitřní obrana, obrana proti přímému kopu
- Úderové techniky – přímý úder, hák, zvedák, kladivo, loket, koleno, frontkick
- Základy obrany na zemi – pozice, základní útoky ze zad, vstávání
- Osm kompletních tréninkových jednotek pro trénink ve dvojici i ve skupině. Obsahuje systematický návod, jak strukturovat hodinu od rozcvičky po souhrnná cvičení.
U všech technik je podrobný popis klíčových bodů a zárověň zdůraznění nejčastějších chyb.
